日本常见的哄睡方法包括使用温暖的被子和枕头、播放轻柔的音乐或自然声音，例如流水声、鸟鸣声，此外，还有传统的“和式床垫”以及喝温热的牛奶或甘酒来帮助放松身心。此外，一些人还会通过阅读轻松的书籍或进行冥想来促进更好的睡眠。