蹦迪后要注意补充水分,尽量多喝水;避免疲劳,不要连续运动太久;及时休息,多多休息有助快速恢复精力;坚持锻炼,保持体能不会因一次蹦迪而突然下降;综合饮食,多吃蔬菜水果,补充充足的营养。

蹦迪后有什么注意事项?

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